Chcete pravidelně dostávat informace z našeho fitness centra e-mailem?
Aqua aerobic
S metodou Aqua aerobic se začalo poprvé v Americe před 10 lety, původně pouze v hluboké vodě s dopomocí speciálního nadlehčovacího pásu při rehabilitaci špičkových atletů.
Ceník Instruktoři
Jedinečná metoda Aqua aerobic si brzy získala pozornost i veřejnosti a byla aplikována i do bazénů s hloubkou 130 cm. Cvičení má nejen léčebně rehabilitační účinky, ale je i nástrojem udržujícím fyzickou kondici. Voda klade odpor ve všech směrech, ve kterých se pohybujete. Tělo je ponořeno a tudíž dochází díky hydrostatickému tlaku vody ke snížení krevního tlaku a ke zlepšení srdeční funkce při cvičení. Při pohybu ve vodním prostředí dochází ke zrychlení hojivých procesů hybného aparátu.
Tato forma pohybu je vhodná pro všechny věkové skupiny i pro těhotné. Při cvičení ve vodě se vůbec nezatěžuje kloubní aparát a přitom se posilují svaly, které se zároveň vlivem vodního tlaku promasírují a uvolní. V našem bazénu a vířivce se slanou vodou navíc dosáhnete relaxačních účinků a uvolnění dýchacích cest jako u moře. Pro zvýšení intenzity cvičení využíváme speciální vodní činky a plovací nudle.
Rozvrh hodin
platný od 2. 1. 2012| 10.00-11.00 | 13.00-14.00 | 15.45-16.30 | |
| Po | Club Parkinson | Jolana | |
| Út | Zdravotní cvičení seniorů | ||
| St | Eva | ||
| Čt | Zdravotní cvičení seniorů | Maminky s dětmi | Jolana |
| Pá | |||
| So | Eva | ||
| Ne |
*nutná rezevace!
Ceník Instruktoři
Jedinečná metoda Aqua aerobic si brzy získala pozornost i veřejnosti a byla aplikována i do bazénů s hloubkou 130 cm. Cvičení má nejen léčebně rehabilitační účinky, ale je i nástrojem udržujícím fyzickou kondici. Voda klade odpor ve všech směrech, ve kterých se pohybujete. Tělo je ponořeno a tudíž dochází díky hydrostatickému tlaku vody ke snížení krevního tlaku a ke zlepšení srdeční funkce při cvičení. Při pohybu ve vodním prostředí dochází ke zrychlení hojivých procesů hybného aparátu.
Tato forma pohybu je vhodná pro všechny věkové skupiny i pro těhotné. Při cvičení ve vodě se vůbec nezatěžuje kloubní aparát a přitom se posilují svaly, které se zároveň vlivem vodního tlaku promasírují a uvolní. V našem bazénu a vířivce se slanou vodou navíc dosáhnete relaxačních účinků a uvolnění dýchacích cest jako u moře. Pro zvýšení intenzity cvičení využíváme speciální vodní činky a plovací nudle.
Objednávky přijímáme na recepci Fitness centra.
Pravidla pro objednání
Vzhledem k omezené kapacitě míst v bazénu dáváme přednost předplaceným vstupům na permanentku nebo zaplacené záloze. Využíváte-li výhod rezervace a nemůžete se dostavit je nutné, abyste se nejméně 24 hodin předem odhlásili. Záloha vám může být vrácena, příp. může být využita náhradníkem, v jiném případě záloha propadá. Opravu včas zrušených hodin ve vašich permanentkách učiňte prosím nejpozději do měsíce od data zrušení. Děkujeme za pochopení.
Aktuality do mailu
ON-LINE REZERVACE
Rezervujte si on-line svoje cvičení.
Akce, události
98. Open Day
12. 5. 2012Nová lekce indoor cycling Hill+ s Pavlem
Každé pondělí od 17.30 do 18.30 hod. – lekce při tepové frekveci 75–85 % max. tepové frekvence – práce na kardiovaskulárním rozvoji, specifické svalové síle a vytrvalosti.Ochutnávka bylinného koktejlu a měření bioimpedanční metodou zdarma
Ve dnech 2.5., 9.5., 15.5., 22.5., 29.5. od 15.45-17.15 hod. v rámci vstupu do fitness zdarma.A 12. 5. od 8.30-15 hod. v rámci open day.
Jarní detox
Uvolněte své tělo i mysl a dopřejte si detoxikační masáž.Studenti
zvýhodněný vstup od 7 do 15 hod. na jakoukoliv aktivitu za 85 KčZvýhodněné Víkendové vstupy do posilovny za 85 Kč
Kariéra u nás – instruktor